Ficar em forma e perder peso pode ser mais fácil do que se imagina. Ao contrário do que muitos pensam, para perder pesso ou ganhar massa muscular, é necessário uma dieta balanceada, com refeições a cada três horas. É possível perder peso, sem passar fome.
Muito tem se falado em suplementos alimentares e ração humana. Segundo pesquisas, a eficácia de algumas marcas desses produtos, é comprovada. Mas é importante ressaltar que a atividade física deve fazer parte da rotina de quem quer manter o corpo em forma.
O mais importante quando se fala em corpo em forma é buscar equilibrio entre saúde e bem estar. Uma boa noite de sono e a diminuição dos picos de estresse também contam.
Outra curiosidade é que já existem diversos programas de limentação, com refeições saborosas, para o controle de peso.
Saiba mais: www.dietaenutricao.com.br/fiqueemforma
quarta-feira, 17 de março de 2010
domingo, 12 de julho de 2009
Oportunidade de renda extra
O que você faria com uma renda extra acima de R$ 1500,00 por mês?
Empresários encontraram um negócio alternativo que proporciona liberdade financeira para você realizar seus sonos e ter mais qualidade de vida. Essa oportunidade é para pessoas quem possuem desejo de realizar seus sonhos e mudar suas vidas.
Oferecemos a melhor oportunidade de negóci . Estamos posicionados em mega tendência mundial. Você poderá realizar suas atividades a partir de casa, por meio da internet, sem patrão e sem empregados.
Nossa oportunidade é para pessoas insatisfeitas com seu atual trabalho, chefe, remuneração. É para pessoas que tem o desejo de crescer, se estabelecer financeiramente, ou simplesmente, precisa de uma renda extra para comprar um carro, a casa dos sonhos. Mas se você gosta de viajar, ter qualidade de vida e férias pagas, aqui você poderá conseguir .
É requisito essencial, par ingressar em nossa companhia, atitude e determinação. Não importa se você é médico, engenheiro, jornalista, advogado ou se você não concluiu o segundo grau. O que interessa é que seja uma pessoa focada e decidida a mudar de vida. Não importa o seu histórico profissional anterior, o trabalho será ensinado por grandes empreendedores e líderes em nosso mercado.
Deixe de sonhar e comece realizar seus sonhos agora mesmo, pois sonhos sem ações se resumem em frustração. E se você quer mudar, precisa fazer algo diferente, caso contrário, obterá sempre os mesmos resultados.
Oferecemos um guia para você desenvolver seu negócio e ainda ganhar dinheiro enquanto aprende. Asseguramo-nos na tese de que o sucesso depende de seu esforço, mas quando unimos esforços comuns ele tende ser mais rápido.
Dados do mostram que os trabalhos convencionais com carteira de trabalho estão em extinção. A renda dos aposentados não são suficientes para arcar com suas despesas. Cerca de 85% da população brasileira precisa recorrer ao cheque especial no final do mês. Encare essa nova realidade e comece planejar seu futuro hoje mesmo. Planeje sua aposentadoria, a compara da casa dos sonhos e o futuro de seus filhos.
Estamos há 30 anos no mercado, somo apoiados por grandes bancos de investimentos. Você deve entender que podemos ajudá-lo realizar seus sonhos, mas você terá que contribuir com seu esforço e ser uma pessoa ensinável.
Trabalho a partir de casa, sem patrão e sem empregados.
Contate-nos
11-3441-5609
11-9480-4417
email: evely.rochajo@gmail.com
Empresários encontraram um negócio alternativo que proporciona liberdade financeira para você realizar seus sonos e ter mais qualidade de vida. Essa oportunidade é para pessoas quem possuem desejo de realizar seus sonhos e mudar suas vidas.
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Nossa oportunidade é para pessoas insatisfeitas com seu atual trabalho, chefe, remuneração. É para pessoas que tem o desejo de crescer, se estabelecer financeiramente, ou simplesmente, precisa de uma renda extra para comprar um carro, a casa dos sonhos. Mas se você gosta de viajar, ter qualidade de vida e férias pagas, aqui você poderá conseguir .
É requisito essencial, par ingressar em nossa companhia, atitude e determinação. Não importa se você é médico, engenheiro, jornalista, advogado ou se você não concluiu o segundo grau. O que interessa é que seja uma pessoa focada e decidida a mudar de vida. Não importa o seu histórico profissional anterior, o trabalho será ensinado por grandes empreendedores e líderes em nosso mercado.
Deixe de sonhar e comece realizar seus sonhos agora mesmo, pois sonhos sem ações se resumem em frustração. E se você quer mudar, precisa fazer algo diferente, caso contrário, obterá sempre os mesmos resultados.
Oferecemos um guia para você desenvolver seu negócio e ainda ganhar dinheiro enquanto aprende. Asseguramo-nos na tese de que o sucesso depende de seu esforço, mas quando unimos esforços comuns ele tende ser mais rápido.
Dados do mostram que os trabalhos convencionais com carteira de trabalho estão em extinção. A renda dos aposentados não são suficientes para arcar com suas despesas. Cerca de 85% da população brasileira precisa recorrer ao cheque especial no final do mês. Encare essa nova realidade e comece planejar seu futuro hoje mesmo. Planeje sua aposentadoria, a compara da casa dos sonhos e o futuro de seus filhos.
Estamos há 30 anos no mercado, somo apoiados por grandes bancos de investimentos. Você deve entender que podemos ajudá-lo realizar seus sonhos, mas você terá que contribuir com seu esforço e ser uma pessoa ensinável.
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quinta-feira, 26 de março de 2009
Núcleo Engordador Serra da Cantareira
Por Éveli Rocha
A maior floresta urbana do mundo está no Brasil, mais precisamente na maior cidade do país. A Serra da Cantareira está localizada na Zona Norte da cidade, a cerca de 10 km do Marco zero. É dentro dessa floresta que se encontra também o Núcleo Engordador, um espaço em meio a Mata Atlântica, que permite o visitante conhecer suas árvores, vegetação e animais.
O parque possui uma trilha, conhecida como Trilha da Cachoeira, com 3 km de distância que cruza o Rio Engordador, passando por pequenas cachoeiras, onde é possível o visitante tomar banho. Na parte mais alta dessa trilha é possível conhecer uma antiga caixa d’água, construída em 1907.
Na Trilha do Macuco, o visitante tem a oportunidade de percorrer cerca de 1 km, conhecer mais rios e lugares históricos, como o antigo e primeiro sistema de abastecimento de água de São Paulo, que iniciou suas atividades em 1909.
No Núcleo engordador é possível conhecer também centros históricos, como a Casa da Bomba, construída no início do século XX, tombada como patrimônio da humanidade. É na Casa da Bomba que fica o maquinário do antigo sistema de abastecimento de água, transportados para lá na época nos desconhecidos carros de boi. O maquinário funcionava a vapor, ativo até 1949, quando houve uma grande explosão na caldeira.
A Serra da Cantareira proporciona uma experiência inesquecível, para quem gosta de lugares calmos o ideal é o Núcleo Engordador, já para quem gosta de aventura, deve ir à Pedreira do Dib, situada a 1.140 metros de altitude. Vale a pena conferir.
sábado, 10 de maio de 2008
O protesto da esquerda no 1º de maio
Uma pequena multidão da esquerda radical se reuniu hoje (1º de maio) na Praça da Sé para protestar e reivindicar os direitos trabalhistas. O número de pessoas é tímido em comparação aos seis milhões esperados nos palcos da Força Sindical e da CUT.
Bandeiras encobrem a pequena multidão. Protestos acontecem também por meio de manifestações culturais, teatro e dança ao ar livre. Bonecos gigantes dançam no meio do povo. Há barulho com tambores, panelas e objetos diversos.
Os estudantes fazem sua parte e são um dos principais responsáveis pelo barulho. Com cornetas, tambores, trombones eles gritam e cantam seus hinos de protesto. Diego Siqueira, de 24 anos diz que participa de movimentos sociais desde os 16, quando ocupou a sede da Fuvest, exigindo isenção da taxa de inscrição do vestibular. “Somos uma minoria que quer se transformar em milhões na luta pela segurança, contra o desemprego, e a precarização do transporte coletivo oferecido ao trabalhador.”
É mais do que comemoração, aliás, não é comemoração. A cada um que se perguntasse “O que faz aqui”, a resposta parece que foi combinada: “Reivindicando melhores condições de trabalho”. Mas não era a única reivindicação, os ativistas gritavam pela redução da jornada sem redução do salário, 13º para todas as classes de trabalhadores e outras propostas.
Segundo André Ferrari, ex sindicalista, ex professor e hoje empenhado na luta de classes por causas comunistas, a ação não é uma festa, nem sorteio de carros e apartamentos, pois, não há o que se comemorar enquanto o trabalhador é explorado e se tem aproximadamente 10% da população nacional, aptos ao trabalho, desempregada. Ele afirma que o verdadeiro sentido combativo do primeiro de maio é mascarado pela burguesia com festas. “Não há o que comemorar quando se tem uma reforma trabalhista que tira os direitos dos trabalhadores.”
Ironicamente, um ato que visa defender os direitos dos trabalhadores, não estava lotado deles. O manifesto político teve como público praticamente os moradores de rua da Praça da Sé, visto que as demais pessoas participam de algum grupo ativista ou partido político.
Para André, os poucos presentes vale mais do que os seis milhões que estarão nos outros palcos, pois, são pessoas condutoras de ideais e participam ativamente em seus locais de trabalho e na sociedade. Ele vai mais longe e critica a CUT e a Força Sindical. “Alguns carros e apartamentos não resolverão os problemas da classe trabalhadora. Relativizo essas manifestações, pois, quem está lá não está apoiando esses sindicalistas, eles estão lá para ver seus artistas, estão se divertindo.”
Quando o palco móvel saiu pelas ruas do Centro da capital paulista, parecia que as pessoas se tornaram mais enérgicas. Os tambores soaram mais fortes, o desejo de mudança parecia evidente e sincero. Do palco, Zavalão, outro ativista de esquerda ainda mais radical criticou a CUT e a Força Sindical de tomarem champanhe e comemorarem o assalto ao bolso do trabalhador. Disse ainda que os objetivos dos radicais é a independência da classe trabalhadora, que pensa além do socialismo e caminha rumo ao comunismo.
Bandeiras encobrem a pequena multidão. Protestos acontecem também por meio de manifestações culturais, teatro e dança ao ar livre. Bonecos gigantes dançam no meio do povo. Há barulho com tambores, panelas e objetos diversos.
Os estudantes fazem sua parte e são um dos principais responsáveis pelo barulho. Com cornetas, tambores, trombones eles gritam e cantam seus hinos de protesto. Diego Siqueira, de 24 anos diz que participa de movimentos sociais desde os 16, quando ocupou a sede da Fuvest, exigindo isenção da taxa de inscrição do vestibular. “Somos uma minoria que quer se transformar em milhões na luta pela segurança, contra o desemprego, e a precarização do transporte coletivo oferecido ao trabalhador.”
É mais do que comemoração, aliás, não é comemoração. A cada um que se perguntasse “O que faz aqui”, a resposta parece que foi combinada: “Reivindicando melhores condições de trabalho”. Mas não era a única reivindicação, os ativistas gritavam pela redução da jornada sem redução do salário, 13º para todas as classes de trabalhadores e outras propostas.
Segundo André Ferrari, ex sindicalista, ex professor e hoje empenhado na luta de classes por causas comunistas, a ação não é uma festa, nem sorteio de carros e apartamentos, pois, não há o que se comemorar enquanto o trabalhador é explorado e se tem aproximadamente 10% da população nacional, aptos ao trabalho, desempregada. Ele afirma que o verdadeiro sentido combativo do primeiro de maio é mascarado pela burguesia com festas. “Não há o que comemorar quando se tem uma reforma trabalhista que tira os direitos dos trabalhadores.”
Ironicamente, um ato que visa defender os direitos dos trabalhadores, não estava lotado deles. O manifesto político teve como público praticamente os moradores de rua da Praça da Sé, visto que as demais pessoas participam de algum grupo ativista ou partido político.
Para André, os poucos presentes vale mais do que os seis milhões que estarão nos outros palcos, pois, são pessoas condutoras de ideais e participam ativamente em seus locais de trabalho e na sociedade. Ele vai mais longe e critica a CUT e a Força Sindical. “Alguns carros e apartamentos não resolverão os problemas da classe trabalhadora. Relativizo essas manifestações, pois, quem está lá não está apoiando esses sindicalistas, eles estão lá para ver seus artistas, estão se divertindo.”
Quando o palco móvel saiu pelas ruas do Centro da capital paulista, parecia que as pessoas se tornaram mais enérgicas. Os tambores soaram mais fortes, o desejo de mudança parecia evidente e sincero. Do palco, Zavalão, outro ativista de esquerda ainda mais radical criticou a CUT e a Força Sindical de tomarem champanhe e comemorarem o assalto ao bolso do trabalhador. Disse ainda que os objetivos dos radicais é a independência da classe trabalhadora, que pensa além do socialismo e caminha rumo ao comunismo.
Irreverência e autenticidade da banda Porcas Borboletas
A Virada Cultural também foi a virada das oportunidades. O palco Festivais independentes com nome sugestivo é a prova disso. Bandas vieram de diversas partes do país para se apresentar e certamente é uma experiência positiva para os artistas anônimos.
Quando o dia amanheceu no espaço do Páteo do Colégio, havia apenas um público tímido, mas à medida que o Sol foi se mostrando, pessoas à procura de arte e músicas alternativas começaram aparecer.
Faltando quinze minutos para as dez horas de domingo (27) o grupo Porcas Borboletas, de minas Gerais, se apossou do palco e, fez o público cantar suas músicas desconhecidas. Irreverente, um dos vocalistas da banda, Tanislau, de 30 anos fez brincadeira e despertou a galera fazendo muitos dançarem suas músicas que parecem rock, mas não é bem isso lembra o pop, mas também não é. É como o próprio grupo gosta de se intitular “Porcas Borboletas é uma banda sem rótulos, mas com logotipo”. Em síntese, uma marca própria.
A apresentação foi mais do que musical, foi teatral. É como se os cantores e músicos se tornassem também atores. Tanislau diz que é muito gratificante poder apresentar para uma platéia tão numerosa em São Paulo. “É uma oportunidade e tanto que nós e outros colegas temos de apresentarmos nossos trabalhos”. Diz.
Não pude entrar na parte interna para entrevistar os artistas, mas pedi para chamá-lo e ele veio responder minhas perguntas com a maior simpatia. Como os ensinamentos do livro “O Monge e o Executivo” aí é que está o segredo do sucesso, a humildade.
Quem procurou música alternativa diz que gostou. Julia Spelta, 19 anos ficou sabendo do grupo por intermédio de um amigo. Ela que estava nas ruas desde a abertura da Virada às 18 horas de sábado diz que pretende ficar até o final. “Quero fechar com chave de ouro, com Rock alternativo. Estou gostando muito da apresentação do Porcas Borboletas”.
Julia diz que a Virada Cultural é um evento positivo para a cidade e para os moradores porque proporciona oportunidades não só para os artistas, mas promove a cultura para todos.
Quando o dia amanheceu no espaço do Páteo do Colégio, havia apenas um público tímido, mas à medida que o Sol foi se mostrando, pessoas à procura de arte e músicas alternativas começaram aparecer.
Faltando quinze minutos para as dez horas de domingo (27) o grupo Porcas Borboletas, de minas Gerais, se apossou do palco e, fez o público cantar suas músicas desconhecidas. Irreverente, um dos vocalistas da banda, Tanislau, de 30 anos fez brincadeira e despertou a galera fazendo muitos dançarem suas músicas que parecem rock, mas não é bem isso lembra o pop, mas também não é. É como o próprio grupo gosta de se intitular “Porcas Borboletas é uma banda sem rótulos, mas com logotipo”. Em síntese, uma marca própria.
A apresentação foi mais do que musical, foi teatral. É como se os cantores e músicos se tornassem também atores. Tanislau diz que é muito gratificante poder apresentar para uma platéia tão numerosa em São Paulo. “É uma oportunidade e tanto que nós e outros colegas temos de apresentarmos nossos trabalhos”. Diz.
Não pude entrar na parte interna para entrevistar os artistas, mas pedi para chamá-lo e ele veio responder minhas perguntas com a maior simpatia. Como os ensinamentos do livro “O Monge e o Executivo” aí é que está o segredo do sucesso, a humildade.
Quem procurou música alternativa diz que gostou. Julia Spelta, 19 anos ficou sabendo do grupo por intermédio de um amigo. Ela que estava nas ruas desde a abertura da Virada às 18 horas de sábado diz que pretende ficar até o final. “Quero fechar com chave de ouro, com Rock alternativo. Estou gostando muito da apresentação do Porcas Borboletas”.
Julia diz que a Virada Cultural é um evento positivo para a cidade e para os moradores porque proporciona oportunidades não só para os artistas, mas promove a cultura para todos.
Faces da Virada Cultural
Ontem e hoje, 26 e 27 de abril, as ruas de São Paulo foram tomadas por uma multidão. Tem cultura para todos os gostos e os mais variados biotipos de pessoas com objetivos comuns: se divertir e curtir a virada cultural.
Ruas e Praças como a Julio Mesquita e República, que normalmente serve de abrigo para mendigos, de repente são preenchidas com música, cultura, alegria, drogas e as mais variadas bebidas.
Em cada esquina da região central, uma manifestação cultural. É uma exposição de estatuas humanas no Viaduto do Chá, é um show de rock na Praça da República. São palhaços que se equilibram no monociclo e atrizes que interpretam a literatura brasileira na Rua São Bento. Janelas se tornam camarotes.
A cada esquina, uma nova descoberta. Amigos se reúnem para tocar flauta e tam-tam, uma combinação que resulta em um som semelhante ao maracatu. Vencidos pelo cansaço, muitos se rendem e dormem na grama, outros exageram na bebida e passam mal. Sujou a rua, fez xixi na calçada.
Os amantes da dança se reúnem em vários lugares. O Teatro Itália é um deles, em uma espécie de aula e apresentação de dança de salão. Quem chega fica à vontade para dançar com um instrutor, ou não se preferir. Aí, mais uma vez se manifesta o encontro de gerações.
Ambulantes e comerciantes defendem seus ganhos. Vendem tudo rapidinho e correm para repor as mercadorias. O evento aqueceu sua economia. Os estacionamentos também agradecem o movimento.A festa é democrática! Em outro ponto, música eletrônica. Djs em um globo colocado no alto agitam a galera. Há até inovação: o "silent disco", onde se ouve o som em um fone de ouvido. Quem não se ateve perdeu celular, máquina fotográfica... Aqui "pode" fumar maconha, e cheirar cocaína livremente. Se você entrou lá enganado foi difícil sair.
Os prédios estão iluminados, parece que a cidade está mais viva, artistas fazem malabarismo no ar.Do outro lado, na Praça da República, um morador de rua procura entender o que está acontecendo. Sua expressão não é de satisfeito. Sentado na grade do jardim, é como se ele falasse consigo " invadiram meu lar, estou com sono, mas com esse barulho é impossível".
O dia amanhece, mas a cidade não esvazia. Muitos literalmente viraram. No palco das "Produções Independentes", um pequeno público independente. O Sol ilumina, muitos dormem e os eventos não param.
Já dá para perceber algumas conseqüências. O lixo vai se aglomerando nas calçadas e gramados. É um evento grande e organizado, isso é normal! As pessoas precisam se conscientizar.A tarde vai cedendo espaço a uma noite agradável. Alguns palcos encerram suas atividades, mas o público não quer ir embora. Aglomera-se onde tem música. A Praça Júlio Mesquita não comporta mais pessoas, é preciso se espremer.
A diversão final fica por conta de Jorge Ben Jor. Ainda há energia e o público quer gastar. Estouram os fogos, o público vibra com desejo de "quero mais" e começa voltar para casa. Acabou!E amanhã como o centro estará?
Ruas e Praças como a Julio Mesquita e República, que normalmente serve de abrigo para mendigos, de repente são preenchidas com música, cultura, alegria, drogas e as mais variadas bebidas.
Em cada esquina da região central, uma manifestação cultural. É uma exposição de estatuas humanas no Viaduto do Chá, é um show de rock na Praça da República. São palhaços que se equilibram no monociclo e atrizes que interpretam a literatura brasileira na Rua São Bento. Janelas se tornam camarotes.
A cada esquina, uma nova descoberta. Amigos se reúnem para tocar flauta e tam-tam, uma combinação que resulta em um som semelhante ao maracatu. Vencidos pelo cansaço, muitos se rendem e dormem na grama, outros exageram na bebida e passam mal. Sujou a rua, fez xixi na calçada.
Os amantes da dança se reúnem em vários lugares. O Teatro Itália é um deles, em uma espécie de aula e apresentação de dança de salão. Quem chega fica à vontade para dançar com um instrutor, ou não se preferir. Aí, mais uma vez se manifesta o encontro de gerações.
Ambulantes e comerciantes defendem seus ganhos. Vendem tudo rapidinho e correm para repor as mercadorias. O evento aqueceu sua economia. Os estacionamentos também agradecem o movimento.A festa é democrática! Em outro ponto, música eletrônica. Djs em um globo colocado no alto agitam a galera. Há até inovação: o "silent disco", onde se ouve o som em um fone de ouvido. Quem não se ateve perdeu celular, máquina fotográfica... Aqui "pode" fumar maconha, e cheirar cocaína livremente. Se você entrou lá enganado foi difícil sair.
Os prédios estão iluminados, parece que a cidade está mais viva, artistas fazem malabarismo no ar.Do outro lado, na Praça da República, um morador de rua procura entender o que está acontecendo. Sua expressão não é de satisfeito. Sentado na grade do jardim, é como se ele falasse consigo " invadiram meu lar, estou com sono, mas com esse barulho é impossível".
O dia amanhece, mas a cidade não esvazia. Muitos literalmente viraram. No palco das "Produções Independentes", um pequeno público independente. O Sol ilumina, muitos dormem e os eventos não param.
Já dá para perceber algumas conseqüências. O lixo vai se aglomerando nas calçadas e gramados. É um evento grande e organizado, isso é normal! As pessoas precisam se conscientizar.A tarde vai cedendo espaço a uma noite agradável. Alguns palcos encerram suas atividades, mas o público não quer ir embora. Aglomera-se onde tem música. A Praça Júlio Mesquita não comporta mais pessoas, é preciso se espremer.
A diversão final fica por conta de Jorge Ben Jor. Ainda há energia e o público quer gastar. Estouram os fogos, o público vibra com desejo de "quero mais" e começa voltar para casa. Acabou!E amanhã como o centro estará?
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